Perkenalkan, seorang Rektor Muda di Indonesia dan salah satu figur yang aktif dalam menggerakkan generasi muda untuk terus aktif dan berproduktif dalam kehidupan. Dalam episode ini, Risa akan membagikan alasan mengapa kita harus tetap relevan dalam dinamika hidup yang cepat, dan apa-apa saja yang akan ia sampaikan di dalam kelas ini.

Risa mencoba menggambarkan fenomena cepatnya perubahan dunia pasca-pandemi yang telah mengubah kebiasaan manusia secara keseluruhan, terutama dalam hal produktifitas.

Perubahan tak luput dari sebuah proses. Hal tersebut yang coba Risa beberkan dalam episode ini, bagaimana otak manusia secara alamiah mencoba resisten di dalam fase awal merubah kebiasan, lalu perlahaan-lahan menjadi terbiasa karena adanya fase-fase yang dapat Anda pahami untuk terus komitmen dalam perubahan.

Risa percaya bahwa perubahan dapat terealisasi dari sebuah komitmen, komitmen untuk terus konsisten berubah ke arah yang positif setiap harinya, sedikit demi sedikit, menambah 1% setiap hari untuk mencapai 100% di masa depan.

Untuk dapat memahami bagaimana cara membuat sebuah perubahan melalui pembentukan kebiasaan, Risa menjabarkan prinsip-prinsip apa yang harus diterapkan dalam membuat kerangka kebiasaan yang menarik dan terstruktur.

Setelah kerangka telah tercipta secara menarik dan terstruktur, Risa kembali menjabarkan prinsip-prinsip yang harus diterapkan untuk tercapainya perubahan dalam pembentukan kebiasaan. Membuat kebiasaan itu menarik dan memuaskan.

Otak manusia memiliki peran krusial dalam proses panjang ini. Risa percaya, apa yang kita pikirkan di dalam otak kita, output dalam sikap kita pun akan sesuai dengan apa yang sebelumnya sudah ada di dalam pikiran kita. Maka dari itu, Risa menekankan pentingnya untuk mengkontrol cara berpikir kita untuk dapat mencapai perubahan yang diinginkan.